ピラティスデスクワークで太腿裏が痛い時は?原因や痛みを軽減する３つケア方法
dorami 健康や美容にいいこと
長時間のデスクワークで、
太ももの裏が痛くなることがありますよね。 ひどいときは太ももが硬くなったり、
なんだか脚 … ピラティス
ピラティス固い股関節をやわらかくする!3つの簡単ストレッチ・ピラティス
dorami 健康や美容にいいこと
仕事でずっと座っていると、股関節が詰まった感じや、
下半身の疲労感が抜けなかったりしませんか？ その …
ピラティス姿勢をクッションで整える!オフィスで使えるおすすめアイテムを紹介
dorami 健康や美容にいいこと
仕事中も綺麗な姿勢でいたいけど、
長い時間のデスクワークで、
ずーっと綺麗な姿勢を保ち続けるのって大変ですよね。 …
ピラティス寝ながらできる腰痛ストレッチ!5つのピラティスエクササイズ
dorami 健康や美容にいいこと
毎日のデスクワークや立ち仕事で、
腰痛に悩まされる人が多いよね。 私は長時間のデスクワークによる、
腰痛に …
ピラティス『足の疲れの取り方』むくみ解消や座ってできる5つのエクササイズ
dorami 健康や美容にいいこと
仕事やスポーツで足が疲れた時、
気分転換したい時、 すぐそこにマットがあるわけもなく、 でも、スト …
ピラティス太腿を細くする方法 『ほぐす』マッサージで脚痩せ!
dorami 健康や美容にいいこと
おしゃれもそうだけど、
少しでも肌を出して涼しい格好がしたいですよね。 特に脚。暑い日に短いパンツやスカート …
ピラティスバストアップ法 『筋トレ』で垂れを治すストレッチ＆エクササイズ
dorami 健康や美容にいいこと
なんか最近バストが垂れてきた・・・
なんて感じることはないですか？ もしかしたら姿勢が原因かも。 …
ピラティス疲労回復の食べ物は何がある?即効性があってコンビニで買える物は?
dorami 健康や美容にいいこと
暑い夏から秋に変わる季節の変わり目は
身体の調子を崩しやすいですよね。 涼しくなったと思ったら蒸し暑 …
ピラティス運動後の食事の時間は?やってはいけない事も
dorami 健康や美容にいいこと
運動を始めるきっかけとして、
「痩せたいから」という目的の人も多いですよね。 でも、運動をしているから大丈夫と思って、
好きなだけ好きなものを食べ …
ピラティス猫背をタオルストレッチで解消!自宅でできるエクササイズ
dorami 健康や美容にいいこと
座っている時や歩く時、
テレビや本を読む時など、
気づけば猫背になったりしてませんか? 私も毎日パ …
