ピラティスピラティスの体験レッスンはどこでできる?受け方や服装は?
dorami 健康や美容にいいこと
今までいくつかのピラティスエクササイズについて
紹介してきました。 自分でやってみても良く分からない …
ピラティスピラティスの効果を実感した口コミをブログで紹介!
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ピラティス教室は、
いろんな目的でピラティスをしている方がいます。 お腹をスッキリしたい、
腰 …
ピラティス運動不足解消を自宅で習慣に!隙間時間にできるエキササイズの方法も
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気付けば何時間も席から立ってない・・・
仕事が忙しい時、そんなことありませんか？ 身体も疲れやすくな …
ピラティス頭痛を和らげる首や肩をほぐす方法と2つのストレッチ
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社会人になって、
気付いたら頭痛持ちになっていたりしませんか？ 私は学生時代はほとんど気にならなかったのに
…
ピラティス肩こりや猫背を改善!5つのピラティスストレッチでリラックス
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パソコンと向き合いながらのデスクワーク。
長時間、前かがみになってする仕事など 毎日ともなると、猫背 …
ピラティス椅子に座っている時の姿勢矯正グッズや正しい姿勢や座り方も紹介
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長時間のデスクワーク、辛くないですか? 私も肩こりや腰痛などが酷くて大変でした。
肩はいつも痛くて重いし巻き …
ピラティス太もも痩せストレッチの4つのポイントで脚がスッキリ!
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仕事でパンパンに
脚がむくんでしまうのが気になって、 ジムでバイクマシンを頑張ったり、
自分なりに研究 …
ピラティスデスクワークで太腿裏が痛い時は?原因や痛みを軽減する３つケア方法
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長時間のデスクワークで、
太ももの裏が痛くなることがありますよね。 ひどいときは太ももが硬くなったり、
なんだか脚 …
ピラティス固い股関節をやわらかくする!3つの簡単ストレッチ・ピラティス
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仕事でずっと座っていると、股関節が詰まった感じや、
下半身の疲労感が抜けなかったりしませんか？ その …
ピラティス姿勢をクッションで整える!オフィスで使えるおすすめアイテムを紹介
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仕事中も綺麗な姿勢でいたいけど、
長い時間のデスクワークで、
ずーっと綺麗な姿勢を保ち続けるのって大変ですよね。 …