ピラティスヒップアップを簡単に!効果的にできる4つのエクササイズ
dorami 健康や美容にいいこと
仕事で長時間の座っていると、
お尻が硬く感じたり、
お尻がなんだか疲れるな・・・
ってことないですか？
… ピラティス
ピラティス二の腕を細くするにはジム?自宅で出来る2つのストレッチで細腕に!
dorami 健康や美容にいいこと
身体はそんなに太いわけじゃないのに、
二の腕が筋肉質で太かったり、 逆に筋肉がなくて振袖のようになってい …
ピラティスo脚のストレッチを寝ながら簡単にできる3つの方法
dorami 健康や美容にいいこと
どんなに痩せていてスタイルが良くても、
脚のラインがまっすぐじゃないと
少し残念な気持ちになりますよね。
…
ピラティス下半身のむくみ取り方は?脚の付け根や血流を流す３つストレッチ方法
dorami 健康や美容にいいこと
デスクワークなどの仕事で
ずっと座っていると、 朝はそこまで気にならなかったのに、
気付けばパンプ …
ピラティス骨盤の歪みを治すストレッチを自宅でする方法
dorami 健康や美容にいいこと
長時間にわたるデスクワークで
肩こりや腰痛の他に私が気になること… それは、骨盤のゆがみです。 座っている時の自分の姿勢を振り返ると、
骨盤はまっす …
ピラティスピラティス 基本の動き・姿勢や動作の3つのエクササイズとは?
dorami 健康や美容にいいこと
ここではピラティス 基本の動き、
姿勢や動作について、 自分の動きが正しいのか
どうかの判断基準となる …
ピラティスくびれの作り方!寝ながらや椅子に座ってする4つのエクササイズ
dorami 健康や美容にいいこと
くびれがあるウエストを見ると、
ほんとに羨ましいですよね。 ここでは寝ながらくびれを作るエクササイズや、
…
天候大雨で西鉄電車・バスの現在の運行状況は?【2019・8月】
dorami 健康や美容にいいこと
【2019・8月】
福岡・佐賀・長崎に大雨特別警報が出ています。
十分に気を付けてください! ここでは大雨の影響で …
ピラティス座ってできるダイエット方法!お腹を凹ます2つエクササイズ
dorami 健康や美容にいいこと
座って仕事をしていると、
ぽっこり出たお腹が気になることがありませんか？ 服の上にお肉が乗ってるって驚くことも。
でもストイックな …
ピラティス便秘症を改善、解消する３つストレッチエクササイズ
dorami 健康や美容にいいこと
日本の女性の半分以上が
便秘に悩まされている
と言われていますが、 かつての私もそうでした・・・ 便秘が続く …
