お腹の脂肪はハンドマッサージで落ちる?コツや方法は?

お腹の脂肪を落としたいけど
エステに行くのは値段が高そう・・・

できれば
自分でお腹の脂肪を落とせる

マッサージ法があれば
良いなって思いませんか?

脂肪が、さらにお腹に
ついてしまう前に、

今ある脂肪を落として
カッコよくなって

好きなオシャレが
できるようにと思って

先輩に習った
お腹のマッサージ法を紹介します。

正直、先輩のお腹がスッキリ
している理由が、

毎日のお腹のマッサージだなんて、
本当に驚きました!

お腹の脂肪をマッサージする2つの方法

毎日お腹をマッサージする方法は
とても簡単! 2分くらいで出来ちゃいます。

指先を使ってお腹の脂肪をマッサージ

まず、お腹の脂肪を
指先を使って上下に動かし、

お腹の脂肪やハミ肉など、
全体を掻き立てるように振動させます。

ある程度、指先に力を入れて
お腹を掻き立てるのですが、
ちょっと痛いです・・・

このお腹を掻き立てて、
全体的に暖かくなったら、

今度は片手で時計回りに
お腹全体をマッサージします。

この時の手は、
指先を立てた状態で
50回時計回りにまわします。

これで終了。

簡単ですよね!

※もちろん食べすぎは注意ですね!

この方法を朝と夜に
マッサージするだけなんです。

※朝に出来ない方は夜だけでもOK!!

最初、
このマッサージ法を聞いた時、

「本当になるの？」

と思ったのですが、

先輩のお腹をみると
スッキリしているので、
間違いないと思ってしています。

お風呂に入るのを利用して!

半身浴をして身体が温まって
血行が良くなったあとに、

そのまま浴室でマッサージしました。

一度お風呂をあがってすると、
汗をかくので、

お風呂でマッサージする
のがいいですよ！

そして、
マッサージは指でそのまますると
滑りが悪いので、

石鹸をつけて滑りやすく
してしました。

結構簡単で、時間も1分~2分で終わります。

あとは、これを毎日続けるだけなんです。

ですが・・・

お腹の脂肪を
時計回りで回していると、
肩がだるくなってくるんですね。

これが結構キツイです・・・

でも、

脂肪を減らすためには
続けないといけない！

そこで、

もっと簡単にできるのが、

マッサージローラーを使う

マッサージローラーを使ったお腹の脂肪のマッサージ。

指先でするマッサージ法も良いのですが、

毎日腕を回すのが、『キツイ、辛い、痛い』
となるんです。

毎日続けないと意味がないですし…

そこで、

マッザージローラーを
使うという方法もあります。

こちらも半身浴後にします。

このマッザージローラーは
防水ではないので、

お風呂を出てからお部屋でします。

マッザージローラーの振動で
脂肪が掻き立てられるので、

お腹の脂肪やハミ肉など
全体に当ててマッサージをします。

できれば立って状態で
マッザージする方が脂肪に良いです。

座ってお腹がたるんだ状態で
マッザージするより効果的ですね。

ちなみに、

• お腹の脂肪だけではなく、
• 二の腕
• おしり
• 太もも
• ふくらはぎ
• 背中

などにも使えるのでとても便利です。

全身に使えるのが嬉しいですね!

指だと全身マッサージするのは、
本当に大変だし、
毎日できないですよね！

お腹マッサージ機、機種一覧はこちら!

まとめ

今回はお腹の脂肪をマッサージする
指先とマッサージローラーを使った
2つの方法を紹介しました。

マッサージは
半身浴後がポイントですね!

身体やお腹を温めて
指先を使ってするか、

マッザージローラーを
使ってするかの違いですが、
長く続けることが必要です。

また、食事を食べすぎていたら
マッザージの意味がないので、

食事も気をつけて、
適度に身体を動かすことも大事です。