ピラティス

ピラティスの体験レッスンはどこでできる?受け方や服装は?

ピラティス 体験レッスン

 
 

今までいくつかのピラティスエクササイズについて
紹介してきました。

自分でやってみても良く分からない、
教室に行ってみたいけど、
始めるきっかけがないなって思って、
踏みきれていなかったりしませんか?

そんなあなたに、「ピラティススタイル」での、
体験レッスンの受け方を紹介します。

グループレッスンとプライベートレッスンのどっちがいい?

体験を受ける時、

グループレッスンプライベートレッスンの2種類があって、
どっちにしようか迷いますよね。

グループレッスンとプライベートレッスンの違い
について紹介していきますね!

 

グループレッスン

スタジオによって差はありますが、
だいたい10~13人くらいの人数で、
マット上でのレッスンになります。

グループレッスンを受けるといいんじゃないかなっていう人は、

  • とりあえず雰囲気だけ味わってみたい。
  • 毎週もしくは週に何度も通いたい。
  • 同じ趣味の友達や地元の知り合いを作りたい。

Etc…

こんな感じの方はグループレッスンが、
いいんじゃないかなって思います!

プライベートレッスンに比べて料金も
リーズナブルな設定になっています。

 

また、ミニボールやセラバンド、
ピラティスリングなど、

マットの上でただやるだけじゃなくて、
色んなツールを使ってのレッスンになるので、
とても楽しいです♪

 

家でも取り組みたい人は、
グループレッスンの内容を覚えておいて
取り組むと良いですね^^

 

 
 

プライベートレッスン

1対1でのマンツーマンのレッスンです。
主にピラティス専用マシンを使ってのレッスンになります。

 

ピラティス専用マシンとは・・・

ピラティス 体験レッスン

リフォーマーというマシン。

ピラティス 体験レッスン

椅子みたいな「チェア」というマシン。

ピラティス 体験レッスン

「キャデラック」というマシン。

 

スタジオによって違いはありますが、
上記3つのマシンはだいたいどのスタジオにも揃っています。

 

プライベートレッスンにおすすめな人は、

  • マシンを使ってみたい!
  • 自分の身体の癖などをしっかり見てもらって、
    本格的に身体を改善していきたい!
  • 身体に問題を抱えていて、
    グループレッスンだと付いていけないor不安がある。
  • 自分に合ったオーダーメイドの内容でレッスンを受けたい!

    とかいう方に向いていると思います。

プライベートレッスンは、
オーダーメイドレッスンにもなるので、
グループレッスンよりはお値段は多少上がります。

 

料金などの詳細はスタジオの
ホームページを見てみてくださいね。

 

マシンピラティスの良いところは、
マットの上だと自分の身体が重くて
思うように動けなかったりすることがあるのですが、

マシンが補助の役割をしてくれるので、
自分の身体の重さに負けずに、
正しいアライメントやフォームでの動き方を
身体で感じることができます。

 

また、更にチャレンジしたい!という方は、
あえてマシンで不安定な状態を作ることができるので、

その状態の中でエクササイズすることができ、
より上級エクササイズにも取り組むことができます。

産前産後の方や、
身体にデリケートな部分がある方なども、

その人に合わせてレッスンができるので、
グループでやるよりも安心した環境で
取り組むことができます。

体験の予約~当日について

体験の予約はスタジオのホームページからできます。
お近くのスタジオのリンクをクリックして
体験申込をしてくださいね。

体験当日は、動きやすい服だけ持ってこればOKです。

女性はヨガウェアやTシャツにジャージ、
男性はTシャツに短パンみたいな服装の人が多いです。

飲み物はスタジオにウォーターサーバーがあるので
持ってこなくても大丈夫です。

体験の場合はレッスン前に身体の状態についての
アンケートなどの記入があるので、
レッスン開始20分前くらいには
スタジオにつくようにしてくださいね。

まとめ

ピラティススタイルの体験予約~
体験の当日について紹介しました。

グループレッスンでも間違った姿勢をとっていたり、
癖があったりしたら、指摘してもらえるので、

「ついていけないかも・・・」

って不安になることはないので安心してくださいね。