ピラティス

ピラティスの効果を実感した口コミをブログで紹介!

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ピラティス教室は、
いろんな目的でピラティスをしている方がいます。

お腹をスッキリしたい、
腰痛や姿勢の改善、肩こり改善、
ケガのしにくい体作りなど、

いろんな理由でピラティスを始めている方がいますが、
どういった効果があったのか?

期間や実際に私のレッスン仲間の声(口コミ)を紹介します。

健康診断で驚きの結果が…スッキリしたお腹を目指す

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女性に一番多い目的

それはダイエット

 

ダイエットの中でも特に、

「お腹まわりをすっきりさせたい!」

という目的で、
ピラティスを始めた仲間が多いです。

 

ダイエットっていうと、
体重計の数字ばかり気にしてしまうけど、

 

「体重が減っても
身体のラインが綺麗じゃないな・・・」

 

「綺麗な身体のライン、
すっきりしたお腹を手に入れたいな・・・」

 

っていう悩みが最初多いんです。

 

で、ピラティスをコンスタントに2年続けた仲間
健康診断で驚きの結果が出たんです。

 

体重は2年前より2kg増えたのに、
お腹周りが8cm細くなったんです。

 

この話を聞いて、
数字にばかり気を取られがちだけど、
鏡に映った自分を基準にして考えていきたいね、
ってみんなで話しています。

短期間で劇的な変化だと
身体にも負担が大きいけど、

無理のない範囲で
身体が綺麗になっていくって素晴らしいですね。

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デスクワークによる猫背や腰痛改善の口コミ

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次に多いのが、姿勢改善

ほとんどの方が、
「デスクワークによる猫背や腰痛」

悩まされてピラティスにたどり着きます。

 

腰椎ヘルニアの方も、
お医者様にピラティスを勧められて、
リハビリがてら、よくレッスンに参加しています。

 

ピラティスを続けていく中で、
何気ない姿勢にも気を遣うようになったり、

腰が痛くなりにくい姿勢を意識するようになったり、
自分の身体に意識を向ける時間が増えたそうです。

猫背改善目的で通っている仲間は、
ピラティスを始めてしばらくした頃に、

「少し痩せた?」

って言われることが増えたみたいで、
すごく喜んでいました。

本人いわく体重に変化はないので、
姿勢が良くなって、
身体が整って見えてる
んだと思うって言ってました。

腰痛に悩まされている仲間も、
痛みが完全に消えるわけではないけど、
前よりも楽になってきて、
毎日が過ごしやすくなったと言っています。

まだまだ改善の余地はあると思うから、
ピラティスをもっと続けて頑張る、
と意気込んでいました。

肩コリが酷かった人の口コミ

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レッスンに参加している仲間のほぼ全員が
「肩コリ」に悩んでいます。

あまりにも慢性的だから、
肩がこってないってどういう感じなのか、
全く想像できないよねってよく話してました。笑)

でも、レッスンでは、まずコリをほぐしてから、
肩の動きが良くなるようなエクササイズや、

正しい方の位置を確認しながら、
動いて行ったりしていきます。

そうすると、

「レッスンが終わったら
肩まわりがスッキリするよね!」

ってよく話します。

頸椎ヘルニアの仲間は、
毎週レッスンの後にリハビリに病院に行くそうですが、
レッスンの後だとお医者様に、

「少しほぐれてきたね!」
って言われるそうです。

でも忙しくてレッスンに行けてないと、

「また硬くなったね」
って言われるって言っていました。

続けていけば、

「肩コリ知らずになれるかもね」って話して、
みんなで頑張っています♪

スポーツをしている方のピラティスの口コミは?

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怪我のしにくい身体づくり・パフォーマンス向上

スポーツをやっている人に多い目的が、
「怪我のしにくい身体づくりやパフォーマンス向上」です。

特に男性に多い目的な気がします。
レッスンに来ている人がやっているスポーツで多いのは、

ダントツで、「ダンス」「テニス」「ゴルフ」

そして「ジョギング」です。

若いころは何も気にせず出来たことも、
歳を重ねてくると、
身体のどこかを痛めてしまうひとも多いみたいです。

一緒にレッスンを受けている人で、
ダンスの先生がいるのですが、

その先生は膝や腰に違和感を感じるようになってきて、
長くダンスを続けるための身体づくりをしていきたい
という目的でピラティスを始めています。

ピラティスをしてから踊ると、
軸がしっかりして、
ピラティスをしない時よりも、
ターンが多く回れるようになったとか。

まとめ

私の通うピラティススタジオの人たちには、
このような目的で通う人が多いことが分かりました。

スッキリしたお腹を手に入れたい
姿勢や腰痛を改善したい
肩コリを改善したい
怪我のしにくい身体づくりや、
スポーツのパフォーマンスを高めたい

いろんな目的で通って、
それぞれで効果を感じさせるピラティス。

少しでも興味が湧いたら、
一度体験レッスンなどに行ってみると良いですね♪

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