ダイエット

お腹の脂肪が左右非対称に付くのは普通?理由や体を整える4つの方法

お腹 脂肪 左右非対称

 

お腹の脂肪って
左右非対称に付いていませんか?

これって結構恥ずかしいですよね!

痩せていた頃の私は、
もちろん脂肪は目立っていませんが、

だんだん太ってきて、
最初は脂肪も両方同じように
付いていたのですが、

気づけば左側だけが
すごく脂肪が目立っています。

これは何かの身体に悪いことが
起こってりるんじゃないか
と不安になったので、

脂肪が左右非対称に
付いてしまう原因や対策法
がないが調べてみました。

今思えば
気づいた時にダイエットすれば
と後悔しています・・・

 

お腹の脂肪が左右非対称に付いてしまう理由は?

左右非対称に
脂肪がつく理由として、

利き手や足、普段の姿勢が
左右どちらかに傾いていたり、
猫背になっていたり、

生活習慣やテレビを見る時に
横になってみる方など、

身体のバランスが崩れている方に
見られるようです。

ですが、

お腹の脂肪が左右非対称に付くのは
健康上問題はないようです。

また、

極端な姿勢の悪さを除いては、
内臓は左右対称になっていないため、

このように
脂肪が左右非対称についても普通です。

健康上問題がないということで
安心しましたが、

でも、
私としては服を脱いだ時に、
片一方だけ脂肪が
デーンと垂れていたら、

凄く恥ずかしいし
誰にも見せれません・・・

夏は可愛い水着も着れないので、
この脂肪をなんとかして
取りたいと思っています。

そこで対策はないか調べてみました。

お腹の脂肪の左右非対称は、骨盤の歪みを治すこと

普段の食事や
姿勢の悪さが積み重なって

私は身体のバランスが
ズレていたようです。

左右非対称の脂肪は
骨盤の歪みを治すことで
身体のバランスを整えます。

もちろん
食事や運動といった方法で
脂肪を落とさないといけないですが、

左右非対称の脂肪を取るには、
骨盤の歪みを治すことと、

股関節の歪みや
筋肉のバランスの崩れも

整えることが重要なんです。

骨盤の歪みを治す方法は?

o脚の矯正

0脚も身体のバランスを崩すので整える必要があります。

仕事のお昼休みや休憩時間でもできる
後ろ向きに20歩あるくのを毎日続けることも
o脚の矯正になるので試してみてください。

背伸びをする

左足に体重をかけて両手を伸ばして右側に身体を倒します。
ラジオ体操のように、反対も同様にします。

1回に20秒から30秒伸ばし繰り返します。

整体で治療する

整体で骨盤を整えることができますが、

まずは病院でレントゲンを撮って、
自分で確かめることが大事です。

それから適切な治療をする方が失敗がないです。

矯正ベルトを使って骨盤を整える
自分で意識して姿勢を整えるのは大変という方は、
骨盤を矯正するベルトを
使うのもありですね。

CamCan・Vivi・JJ
などの読者モデルも愛用している

骨盤矯正ベルトの
「骨盤ウォーカーベルト」

骨盤ウォーカーベルト

 

腰がキュッと締まって良い感じに背筋も伸びています。

まとめ

骨盤の歪みがお腹の脂肪の付き方が
左右非対称の原因と考えられます。

また、ダイエットを頑張って続けているのでに、

上半身は痩せても
下半身は痩せない、

という方は骨盤が歪んでいる
かもしれません。

お腹に左右非対称に付いた脂肪を摂るには、
まずは骨盤を整えることが必要のようです。

まずは姿勢や骨盤を整えて、
食事のとり方に気をつけたりしながら、
お腹の左右非対称の脂肪を
減らしていければと思います。